「スマホ巻き肩」って、知ってます？

スマホやPCの長時間の使用により、
肩が内側に丸まった状態を言うようです。

テレビでチェック方法をやってたので、挑戦してみたのですが・・・

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背中の筋肉が凝り固まっていなければ、
肘が鼻の高さまで、上がるんだそうです。

わたしったら、まるで、上がらないつーの。
そして、肩甲骨がぜんぜん動いてない・・・

２、3日ストレッチをしたら、上がるようになりました。
日頃からストレッチをすることは、大事ねっ(^-^;





本日、東北へ一泊旅行でございます。
うん・・・雨らしい( ；∀；)

6月になるまで本を買うのは控えようと思ったけど、
やっぱり、旅のお供は必要よね。
ってことで、本を買っちゃった。